Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, skończyłem 16 lat. Aktualnie mam 180cm, 71kg i 83cm w pasie. Moje aktualnie ćwiczenia to: - 4x W-F w szkole - Noga, koszykówka etc. - 6x w tygodniu ABS - 3x w tygodniu pompki - 2x w tygodniu basen 1h - 5x w tygodniu spacer - 2x w tygodniu ćwiczenia z hantlami i drążkiem Moja dieta: 7:00 - Owsianka lub 2x jajka. 10:00 - Chleb [...]
[...] samo spotkało ojca pięściarza, Yoel'a, który przygotowuje syna do walk. Został on także ukarany finansowo, lecz nie tak surowo jak Zab. Kwota jaką będzie musiał zapłacić to 100 000 $. Zab przyznał, że jest zaskoczony wyrokiem jaki wydawała Nevada Athletic Commission. Sądził, że grzywna będzie wynosiła dokładnie tyle ile ta, którą otrzymał jego [...]
Witam czy takie cos byloby w miare? 1-10 500mg week ? a odblok 20 dni po ost szocie 150 mg,3 dni po 100 mg,i do końca po 50 mg Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 85 Obwód uda: x Obwód łydki: x Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2+ Ilość spożywanych [...]
[...] czegoś innego. Przez pierwsze pół roku DO schudłem ok. 40kg, ale zaczęły się dziwne kołatania serca, więc sprawdziłem ketony no i były. Zwiększyłem węglowodany do ok. 100 i problem minął po 2 dniach. I w ciągu tego pół roku przeziębiłem się ze 2 razy. Warzyw raczej jadłem bardzo mało. Od tamtego czasu powoli proporcje przybrały taki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podobną dietę do tej i trochę w niej zmieniłem. kcal/b/t/w Posiłek nr 1 9:00 773 34 42 60 Musli z rodzynkami i orzechami 100 g 375 11 12 53 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 2szt 19 20 15 1 Oliwa z oliwek 15 g 132 0 15 0 Pomidor 50 g 8 0 0 1 Mleko 0,5 % 100g 39 3 0 [...]
[...] -biceps: 40,5 -klatka: 115-120 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: jest wysoko bialkow (bo reduukuje) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 100 metanabolu jesienia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:107 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-100mety, 2-100mety 10ml susty, 3-100mety 10ml cypio(wiadomo clomid po cyklach) 8. TRENING:4,5xtyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] nie znalek nikogo kto by mi mogl doradzic - sfd ) wziolem w 3 tygodnie(1,2,2/tydz) i bylo to w grudniu 2000r. teraz planuje drugi cykl deca-durabolin(800mg) z metanabolem(100 tab) na okres wrzesien/pazdziernik zamierzam to rospisac tak : tydz, meta, deca 1 2 200mg 2 3 200mg 3 4 200mg 4 3 200mg 5 2 [...]
Redukcja idzie trochę ciężko ( w tle idzie enan 2x100mg /tydzień ) tarczyca troszkę leniwa. Chciałem się wspomóc novo 75 lub 100. Czy warto? Czy bezpieczne? Jak dawkować? Ankieta: http://obrazki.elektroda.pl/7470087100_1493129633.png Badania: http://obrazki.elektroda.pl/7555807600_1493129666.png Zmieniony przez - mtwicio w dniu 2017-04-25 [...]
Ponizej zamieszczam moja ankiete: 1. WIEK:23 2. WAGA:100kg 3. WZROST:199cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:125 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: 3500kcal ( 6 posilkow, 2-3g bialka na kazdy kg masy) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1( 100 mety rok temu) 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa + definicja 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Witam, razem z kumplami zastanawiamy się nad zakupem Anabola. O tym co daje, jakie są mniej więcej skutki uboczne wiemy. Ale mam parę innych pytań. 1. Czy cena 60zł za 100 tabletek to dobra cena ? 2. Czy anabol ma "termin ważności" ? tzn. można kupić sobie anabola i zażyć za parę miesięcy/pół roku/rok ? czy wtedy anabol się 'popsuje' ? jeśli ma [...]
[...] cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: malo mazi smarujacej stawy (strzelanie w stawach) poza tym OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu wlosow PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 85 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 100
[...] -klata: 130 -martwy ciąg: - JESTEM W TRAKCIE CYKLU SKLADAJACEGO SIE Z 20 AMP DEKI GRECKIEJ , 20 AMP TESCIA IRANSKIEGO, 20 ML PROPA BRITISH DRAGON, 200SZT METY 100RAZAKA 100 AXIO, 1-10DEKA ,1-10 TESC ENAN ,1-4 META, 11-14 PROP , ZA SOBA MAM JUZ 7 TYDZIEN JEST OK CHOCIAZ METKA NIE ZROBILA NA MNIE WRAZENIA , LAPA POSZLA Z 42 NA 44 [...]
[...] 123 kg, wzrost 192 cm. Koniecznie do lata chce zrzucić brzuch no i tkankę tłuszczową, żeby pokazały się jakieś żyły. Mam dietę 2900 kcal, wale teścia a dokładnie propionate 100 malaya co 2 dni + codziennie rano 1x proviron. Robię trening siłowy + cardio 2 dni z rzędu, 1 dzień przerwy w którym robię samo cardio i znów 2 dni siłowy + cardio. Na [...]
Witam chciałbym prosić o pomoc w ulozenieu ewentualnei korekte tego co sam ulozylem. wiec tam mam 10ml Tren100, 30ml propa, 30ml wina 36tbl clomidu i 40tbl provi JA myslalem zeby zrobic to tak: 1-9tydz 100mg propa eod 6-11tydz 50mg wina 9-13 clomid najpier 4,3,2,1...do konca Pytanie jak z tym trenem i provi?? pomozecie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] 1 cykl tesc prolo Trening: - Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1.5 mich Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
